¿Sabes qué es la obesidad?
Es una condición médica y esto ocurre cuando alguien tiene grasa corporal o exceso de peso y esto podría afectar su salud. Un médico debe determinar un índice de masa corporal (IMC) alto si el paciente tiene obesidad.
Pero, ¿qué es el índice de masa corporal (IMC)? Los médicos a menudo usan una herramienta para determinar si el paciente tiene su peso apropiado, dependiendo de la edad, el sexo y la altura, esta altura y peso de medición se combinan
Un riesgo muy alto de desarrollar afecciones de salud graves, como algunos tipos de cáncer, artritis y síndrome metabólico, provoca enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y presión arterial alta.
Perder peso a través de una dieta, mantener un peso saludable reduce o previene la obesidad. Un paciente puede necesitar cirugía, en algunos casos.
Por qué ocurre la obesidad:
¿Estás consumiendo demasiadas calorías?
Si consumes más que suficientes calorías, tu cuerpo almacenará calorías adicionales en forma de grasa, lo que provocará obesidad y sobrepeso.
Evitar consumir:
• Comida frita
• Algunos productos lácteos.
• Comida rápida
• Comidas con azúcar agregada, galletas o cereal de marca.
• Cualquier cosa que contenga azúcar oculta, como el ketchup.
• Rico en carbohidratos o alimentos procesados, como el pan
• Carnes procesadas
• Jugos endulzados, bebidas alcohólicas y refrescos.
Hábitos sedentarios:
• Quedarse en casa jugando videojuegos.
• Usar su automóvil en lugar de caminar o usar bicicleta
• Pasar demasiado tiempo sentado en una oficina.
• La falta de sueño
• Evite el jarabe de maíz alto en fructosa
• Uso de medicamentos que aumentan de peso.
• Difícil de perder peso, autoperpetuante
• Alta ingesta de alimentos
• Cuanto más sepa sobre problemas de obesidad; Le ayudará a evitar un trastorno alimentario.